50代になっても、腰痛を知らない
私がずっと続けてきたこと。

若い頃から体を動かすことが好きで、筋トレも運動も続けてきました。
でも、腰痛に悩まされたことはありませんでした。
ひとつだけ、意識してきたことがあるとすれば・・・
「筋肉にムリをさせなかった」こと。
40代になってミオンパシー施術者になり、 ストレッチで痛みをこらえて伸ばすのではなく、 筋肉が自ら「ゆるみたい」方向へ寄り添うケアを学んだことで、50代の今も動きが軽く、腰の重さを感じたことがない。
筋肉の仕組みを理解すれば誰でもできることです。
だから、「筋肉のしなやかさ」の大切さをお伝えしたい。






